भारतीय व्यंजनों में तली हुई चीजें एक आम आकर्षण हैं, जैसे कि समोसे, पकौड़ी, और भजिया जो कि हमारे खान-पान का अभिन्न हिस्सा हैं। हालांकि, इनका अत्यधिक सेवन हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि कैसे तली हुई चीजों का सेवन हृदय रोगों का कारण बन सकता है और आहार में सुधार के तरीको के बारे में | तली हुई चीजों का हृदय पर प्रभाव तली हुई चीजें उच्च मात्रा में ट्रांस फैट्स और संतृप्त प्रमुख वसा का स्रोत होती हैं, जो धमनियों में प्लाक का निर्माण करते हैं।…

अश्वगंधा को अनेक नामो से जाना जाता है जैसे -सोम्नीफेरा, जिनसेंग | अश्वगंधा आयुर्वेदिक औषधियों में एक प्रमुख घटक है। यह न केवल पुरुषों बल्कि महिलाओं के लिए भी लाभकारी है। अश्वगंधा का सेवन महिलाओं में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक करता है। आईये जानते है अश्वगंधा चूर्ण कैसे फायदेमंद है’ महिलाओं के लिए व हार्मोनल संतुलन, प्रजनन में सुधार, तनाव कम करने और इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ। 1. हार्मोनल संतुलन अश्वगंधा चूर्ण हार्मोनल संतुलन बनाये रखने में सहायक होता है। यह महिलाओं में थायरॉइड और अड्रेनल हार्मोन्स के संतुलन में मदद करता है, जिससे…