स्वस्थ जीवनशैली की ओर पहला कदम सही आहार से शुरू होता है। भारतीय घरों में बादाम और मुनक्का का सेवन बहुत आम है, खासकर जब इन्हें खाली पेट भीगा हुआ खाया जाए। यह दोनों सूखे मेवे अपने आप में पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इसके कईं लाभ भी है। इस लेख में, हम जानेंगे बादाम और मुनक्का खाने के फायदे क्या है और इन्हें अपने आहार में शामिल करने के कारण क्या क्या है। 1. पाचन में सुधार: बादाम और मुनक्का पाचन तंत्र के लिए अत्यंत उपयोगी हैं। खाली पेट भीगे हुए बादाम और मुनक्का खाने से फाइबर…