आजकल मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है जो लोगों को परेशान कर रही है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें , हरे पत्ते वाली सब्जियाँ, प्रोटीन युक्त आहार, और अदरक और लहसुन जैसी चीजें आपको वजन कम करने में मदद कर सकती हैं। 1. हरे पत्ते वाली सब्जियाँ हरे पत्ते वाली सब्जियाँ वजन कम करने में मददगार हो सकती हैं। इनमें फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है जो आपको भूख कम करने में मदद कर सकता है।…